Chuyên gia sản khoa tiết lộ 4 cách tính ngày rụng trứng cực chuẩn

Dùng que thủ rụng trứng là 1 trong 4 cách tính ngày rụng trứng cực chuẩn mà các chị em nên áp dụng. Nguyên lý của que thử này là kiểm tra nước tiểu của bạn để xem lượng hormone lutein hóa (LH) có tăng hay không. Một lượng nhỏ LH luôn xuất hiện trong nước tiểu của phụ nữ nhưng nồng độ LH sẽ tăng từ 2 - 5 lần trước ngày trứng rụng khoảng 1 - 2 ngày. Đây là những ngày dễ thụ thai nhất trong chu kỳ.

4. Cách tính ngày rụng trứng để sinh con bằng cách đo thân nhiệt

Một cách tính ngày rụng trứng khác là đo thân nhiệt cơ bản của bạn trong suốt chu kỳ. Nhiệt độ cơ thể cơ bản là nhiệt độ đo vào buổi sáng, trước khi bạn ra khỏi giường và được đo ở cùng một thời điểm. Vì vậy, để có thể tính ngày trứng rụng bằng cách đo thân nhiệt chính xác, bạn nên đo nhiệt độ cơ thể trước khi ra khỏi giường.

Nếu bạn đã ra khỏi giường và đo nhiệt độ cơ thể sau đó, có thể nhiệt độ sẽ thay đổi và đây không phải là nhiệt độ cơ thể cơ bản. Nhiệt độ cơ thể cơ bản dao động trong khoảng từ 35,5 - 36,6°C.

Nhiệt độ cơ thể cơ bản có thể thay đổi theo nồng độ hormone trong cơ thể. Khi trứng rụng, nồng độ hormone thay đổi làm ảnh hưởng đến nhiệt độ cơ thể cơ bản. Nhiệt độ cơ thể sẽ tăng nhẹ, thường không tăng quá 1°C và sẽ vẫn tăng cao cho đến khi chu kỳ kinh nguyệt mới bắt đầu.

Nếu nhiệt độ cơ thể bạn tăng nhẹ, khoảng 0,4 - 0,8 °C so với nhiệt độ cơ bản thông thường, bạn có thể rụng trứng trong vòng 12 đến 24 giờ. Nếu ghi lại nhiệt độ cơ thể cơ bản đo được mỗi ngày, bạn có thể nhận thấy sự thay đổi về nhiệt độ cơ thể từng ngày.

Điều này giúp bạn có thể chính xác thời kỳ trứng rụng. Để đo nhiệt độ cơ bản, bạn hãy dùng nhiệt kế kỹ thuật số thay vì nhiệt kế thủy ngân. Nhiệt kế kỹ thuật số giúp tính ngày thụ thai chính xác hơn vì có thể đo được cả những thay đổi nhiệt độ nhỏ nhất.

Thực tế là có nhiều yếu tố có thể ảnh hưởng đến kết quả đo nhiệt độ cơ bản của cơ thể như:

• Bạn bị ốm hoặc sốt
• Lo lắng và căng thẳng
• Làm việc tăng ca
• Ngủ không ngon hoặc ngủ quên
• Sử dụng thức uống có cồn như rượu, bia
• Du lịch đến những nơi có múi giờ khác
• Đang có các vấn đề phụ khoa
• Sử dụng thuốc…

Một số dấu hiệu rụng trứng khác

Ngoài 4 cách kể trên, bạn còn có thể quan sát những dấu hiệu khác của cơ thể để ước tính ngày rụng trứng một cách chính xác nhằm tăng khả năng thụ thai hay sinh con theo ý muốn. Những dấu hiệu rụng trứng đó là:

• Co thắt hoặc đau nhẹ ở một bên xương chậu
• Đau ở vú hoặc cảm thấy vú mềm hơn
• Cảm thấy chướng bụng, đầy hơi
• Gia tăng nhu cầu tình dục
• Cảm thấy quyến rũ hơn
• Mùi của cơ thể rõ rệt hơn.