10 cách trị ho tại nhà giúp bạn “dứt” ho sau 1 ngày

Bài viết được tham vấn bởi Dược sĩ Nguyễn Thị Hồng Vân

Những cơn ho kéo dài không chỉ gây khó chịu, mệt mỏi mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống, từ giấc ngủ chập chờn đến giao tiếp gián đoạn. Mỗi tiếng ho như một “kẻ quấy rầy” dai dẳng khiến bạn mất tập trung và dễ mệt mỏi hơn. Thay vì vội vàng tìm đến thuốc tây, bạn hoàn toàn có thể tận dụng những nguyên liệu tự nhiên sẵn có tại nhà để làm dịu cơn ho nhanh chóng. Với đặc tính an toàn, lành tính và hiệu quả, các nguyên liệu thiên nhiên sẽ giúp bạn “dứt” ho chỉ sau 1 ngày mà không lo tác dụng phụ. Cùng Nhà thuốc Việt khám phá 10 cách trị ho tại nhà đơn giản mà bất kỳ ai cũng có thể áp dụng ngay sau đây nhé.

1. Cách trị ho ngứa cổ họng tại nhà bằng mật ong gừng

Trị ho bằng gừng mật ong

Theo Đông y, gừng có vị cay, tính ấm và khả năng kháng khuẩn cao nên thường giúp làm giảm ngứa, đau rát cổ khi bị viêm họng hoặc ho. Khi kết hợp mật ong và gừng sẽ giúp gia tăng công dụng kháng khuẩn, giúp người bệnh giảm ngay chứng ho.

Cách thực hiện:

• Làm sạch, thái nhỏ gừng rồi đun sôi gừng đã thái với khoảng 100ml nước.
• Rót nước gừng đã nấu ra cốc, cho thêm 1-2 thìa mật ong, khuấy đều và sử dụng.
• Bạn có thể sử dụng nước gừng pha mật ong khoảng 3-4 lần/ngày giúp trị ho hiệu quả.

Dược sĩ Hồng Vân cho biết, mật ong có công dụng giảm ho hiệu quả nhanh hơn một vài loại thuốc kê đơn có chứa Dextromethorphan. Gừng giúp làm ấm phổi, xoa dịu kết hợp với mật ong tạo nên bài thuốc trị ho vô cùng hữu hiệu và đơn giản tại nhà.

2. Súc miệng bằng nước muối để giảm ho

Súc miệng bằng nước muối giúp dứt ho và cải thiện các chứng cảm

Cách đơn giản hơn để dứt nhanh cơn ho là bạn súc miệng với nước muối. Một nghiên cứu của Bệnh viện Hoàng gia Edinburgh (Anh) năm 2019 cho thấy, súc miệng bằng nước muối có thể giúp giảm thời gian ho. Cách đơn giản này giúp tiêu diệt vi khuẩn, làm lỏng chất nhầy và giảm đau.

Cách thực hiện:

• Pha nước muối theo tỉ lệ thích hợp như sau: pha 1/2 thìa cà phê muối với 250ml nước ấm.
• Dùng nước muối súc miệng từ 3-4 lần/ ngày, kết hợp súc miệng với khò nước muối để giúp làm dịu và làm tê các dây thần kinh trong cổ họng.

3. Cách trị ho tại nhà bằng quất chưng mật ong

Quất chưng với mật ong là phương pháp trị ho dân gian phổ biến

Tắc chưng mật ong có công dụng kháng viêm, chống khuẩn, làm dịu cơn đau rát ở cổ họng khi ho. Ngoài ra còn hỗ trợ tiêu đờm nhanh chóng, thông thoáng đường hô hấp, giảm mệt mỏi cho người bệnh.

Cách thực hiện:

• Bạn chuẩn bị 3 quả quất xanh rửa sạch, đem cắt đôi, bỏ hạt và giữ lại vỏ.
• Bỏ quất vào chén rồi thêm 5 thìa canh mật ong vào.
• Đem hấp cách thủy trong 30 phút, tắt bếp, để nguội là có thể dùng được.
• Chiết lấy nước tắc chưng mật ong để uống hoặc pha thêm với một ít nước ấm để uống hoặc ngậm và nuốt từ từ trong miệng mỗi ngày để giảm nhanh viêm họng ngứa rát, khàn tiếng.

>>> Tham khảo thêm: Cách làm tắc chưng đường phèn và lê hấp đường phèn trị ho tại nhà hiệu quả nhất

4. Cách trị ho có đờm tại nhà bằng lá Bạc hà

Lá Bạc hà có tác dụng giảm ho nhanh và tiêu đờm

Theo Đông y, bạc hà có vị cay, nóng, và mùi thơm nhẹ the mát, có chứa chất chống oxy hóa và hàm lượng khoáng chất cao. Đặc biệt, hoạt chất menthol trong bạc hà có tác dụng làm dịu các cơn ho, ngứa họng và tiêu tan đờm.

Cách thực hiện:

• Cắt nhỏ lá bạc hà cho vào ly và cho vào 2 cốc nước sôi.
• Đậy nắp ly lại và đợi trong vòng 5 phút
• Sau khi bạc hà đã ra tinh chất rồi thì bạn lọc lấy lá bạc hà ra và uống phần nước trà.
• Sử dụng trà lá bạc hà uống mỗi ngày cho đến khi hết ho hoàn toàn.

5. Mẹo trị ho tại nhà với chuối và mật ong

Chuối kết hợp với mật ong giúp trị ho hiệu quả

Chuối là loại trái cây giàu chất dinh dưỡng, có ích cho sự phục hồi cơ thể. Khi kết hợp với mật ong lại tạo nên vị thuốc phổ biến trong Đông y, thường dùng để chữa các chứng long đờm, giúp chống viêm và giải độc.

Cách thực hiện:

• Bạn dùng một trái chuối chín, nghiền nát cho vào bát.
• Sau đó cho thêm một ít nước ấm vào rồi để nguội.
• Tiếp đến, cho thêm 1 thìa canh mật ong vào khuấy đều.
• Dùng đều đặn 4 lần/ ngày đến khi hết ho hẳn.

>>> Tham khảo thêm các loại siro ho, thuốc ho tốt nhất giúp chấm dứt cơn ho nhanh chóng: Top 10 Siro ho, thuốc ho tốt nhất và hiệu quả nhất hiện nay

6. Cách chữa ho bằng chanh chưng đường phèn

Chanh chưng với đường phèn có thể làm giảm các triệu chứng ho, cảm

Quả chanh chứa giàu vitamin C và khoáng chất, đặc biệt là phần vỏ có chứa nhiều hoạt chất chống oxy hóa mạnh, giúp kháng viêm kháng khuẩn cực tốt. Trong các phương pháp dân gian trị ho, món chanh chưng đường phèn là phương pháp trị ho bằng chanh được áp dụng rộng rãi nhất.

Cách thực hiện:

• Chanh ngâm cùng nước muối pha loãng khoảng 10 phút. Sau đó rửa lại cho thật sạch, để ráo nước.
• Lấy chanh ra thái lát mỏng, loại bỏ hạt.
• Xếp chanh và đường phèn vào nồi đất hoặc bát.
• Cho vào nồi, đậy vung lại và hấp cách thủy khoảng 4 giờ đồng hồ.
• Sử dụng chanh chưng đường phèn 3-4 ngày liên tục đến khi các cơn ho chấm dứt hẳn.

Ngoài ra, món chanh chưng với đường phèn còn có tác dụng giúp hỗ trợ làm giảm các triệu chứng cảm mạo, sốt, ho.

7. Cách giảm ho ngay lập tức bằng tỏi

Ăn tỏi cùng với bữa ăn hằng ngày có thể giúp trấn áp cơn ho

Mật ong mang tác dụng kháng viêm, diệt khuẩn và có thể làm lành niêm mạc họng. Do đó, sự kết hợp giữa tỏi và mật ong sẽ làm tăng công dụng điều trị bệnh.

Cách thực hiện:

• Dùng tép tỏi đã bóc vỏ, đập dập hoặc giã nát chúng.
• Sau đó, thêm một ít mật ong vào và hấp cách thủy.
• Hấp khoảng 20 phút thì lấy hỗn hợp ra để nguội trước khi dùng.
• Mỗi ngày dùng hỗn hợp 3 lần, mỗi lần dùng 1 muỗng cà phê là đủ.

8. Cách trị ho ngứa cổ họng tại nhà bằng siro hành tím

Làm siro hành tím đơn giản giúp trị ho nhanh chóng

Hành tím có tính ấm, vị cay cùng với mùi hăng nồng đặc trưng. Trong Đông y, hành tím được biết đến với công dụng chống viêm và tiêu diệt các loại vi khuẩn có hại. Do đó, nguyên liệu này được áp dụng nhiều trong các công thức giúp người bệnh giảm tình trạng viêm, sưng, ngứa họng và giúp cắt ngang cơn ho.

Cách thực hiện:

• Lấy 10 củ hành tím, bóc vỏ, rửa sạch và cắt lát.
• Cho hành tím vào một cái bát và hấp cách thủy trong khoảng 7 - 10 phút, cho đến khi hành chín và ra nước.
• Lọc lấy nước cốt hành tím và pha với mật ong theo khẩu vị.
• Uống nước hành tím hai muỗng mỗi lần, ba lần mỗi ngày.

>>> Bạn cũng có thể tham khảo sử dụng viên ngậm ho: Điểm danh top 6 viên ngậm ho chất lượng được bác sĩ khuyên dùng

9. Cách trị ho có đờm tại nhà bằng cam nướng

Cam nướng có công dụng trị ho vô cùng hiệu quả

Một cách trị ho nghe hơi lạ nhưng cam nướng lại có công dụng trị ho vô cùng hữu hiệu. Đây là một phương pháp đã được Đông y chứng thực, bởi quả cam có đặc tính sinh tân giải khát, khai vị, chữa ho và giải rượu. Ngoài ra, trong vỏ cam có chứa lượng tinh dầu và hàm lượng vitamin C dồi dào nên hỗ trợ điều trị các chứng liên quan đến phế quản như giảm ho, tiêu đờm.

Cách thực hiện:

• Bạn chọn 1 quả cam ngọt, mọng nước, ngâm trong trong nước muối 5 phút để loại bỏ chất bẩn, diệt khuẩn.
• Sau đó bạn nướng cam trực tiếp lên bếp lửa trong 10 phút, nhớ lật quả cam liên tục cam nóng đều rồi bạn lột vỏ, ăn trực tiếp khi cam còn nóng ấm, nếu là trẻ nhỏ thì bạn ép lấy nước cho bé dùng.

• Mỗi ngày làm khoảng 2 - 3 lần sẽ có tác dụng giảm ho, thông họng.

10. Cách trị ho tại nhà hiệu quả bằng lá húng chanh

Lá Húng chanh trị ho có đờm

Lá Húng chanh cũng được áp dụng nhiều trong các bài thuốc dân gian trị ho có đờm. Húng chanh có tính ấm, vị hơi cay có tác dụng long đờm, tiêu viêm và làm giảm các chứng cảm lạnh, cảm cúm. Trên thực tế, lá Húng chanh có chứa nhiều hoạt chất quý như Phenolic, Eugenol và Salicylat… các chất này có khả năng ức chế vi khuẩn phát triển, làm loãng đờm, đồng thời chống oxy hóa.

Cách thực hiện:

• Sử dụng 15 - 16 lá húng chanh tươi, rửa sạch.
• Cho vào bát rồi thêm mật ong vào, đem hấp cách thủy.
• Lấy nước uống 2 lần mỗi ngày.

Trên đây, Nhà thuốc Việt đã mách bạn 10 cách trị ho tại nhà đơn giản mà hiệu quả nhất. Đây đều là những cách mình đã chọn lọc kỹ để thuận tiện cho các bạn trong việc thực hiện mà vẫn đảm bảo hiệu quả vô cùng trị ho vô cùng tốt. Mong rằng bài viết cung cấp cho bạn nhiều thông tin bổ ích. Nếu cần tư vấn kĩ hơn cách sử dụng nguyên liệu thiên nhiên để trị ho, vui lòng chat với chúng tôi bằng cách nhấn vào các biểu tượng Zalo/ Messenger ở góc phải bên dưới màn hình để được Dược sĩ của chúng tôi tư vấn nhanh chóng nhé.

Nếu sau khi áp dụng các phương pháp trị ho tại nhà ở trên mà tình trạng bệnh không cải thiện, bạn có thể tham khảo sử dụng siro ho. Một trong những loại siro ho được bác sĩ khuyên dùng hiện nay là siro ho Prospan.

Siro ho Prospan là sản phẩm giúp trị ho nổi tiếng số 1 thuộc thương hiệu Hustensaft - Đức. Chất lượng của thuốc ho Siro Prospan đã được kiểm chứng và công nhận bởi FDA công nhận trước khi đưa ra thị trường đến tay người dùng. Thuốc ho Prospan được chiết xuất từ lá cây thường xuân và nhiều loại thảo dược tự nhiên khác đạt tiêu chuẩn chất lượng GMP nên an toàn khi sử dụng cho trẻ nhỏ.

Ưu điểm

• Sản phẩm được điều chế dưới dạng siro làm tăng khả năng hấp thu nhanh hơn, có vị dễ uống đối với trẻ, hương thơm dịu nhẹ.
• Chiết xuất từ lá cây thường xuân,Kali Sorbat,… đều là những thành phần an toàn, lành tính, tốt cho người sử dụng.
• Được kiểm chứng lâm sàng và đảm bảo an toàn trong điều trị ho cho trẻ, không ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ nhỏ.
• Prospan có thể dùng được cho cả người lớn, trẻ nhỏ và trẻ sơ sinh.

Mặc dù ho là một phản xạ tự nhiên, nhưng nếu kéo dài hoặc trở thành mãn tính, có thể gây ra nhiều tác hại nghiêm trọng đến phổi và sức khỏe. Bạn có thể tham khảo các loại thuốc bổ phổi để bảo vệ và ngăn ngừa tác động của ho lên phổi tại: Điểm danh TOP 10+ thuốc bổ phổi tốt nhất hiện nay

Hệ thống Nhà thuốc Việt

Hệ thống Nhà Thuốc Việt luôn sẵn sàng phục vụ và đồng hành cùng bạn để tìm ra giải pháp phù hợp nhất với bạn.

Cảm ơn các bạn đã đọc bài viết này!