1 ly đá me bao nhiêu calo?
Đá me là thức uống được pha chế từ me ngào đường, pha cùng với nước, các loại gia vị tạo ngọt và các loại topping đi kèm như đậu phộng, viên bột lọc, dứa,…Như vậy, đá me bao nhiêu calo tùy thuộc vào cách bạn ngào me với đường cũng như sử dụng công thức...
Đá me có chứa nhiều dinh dưỡng không?
Đừng vội cho rằng đá me chỉ đơn thuần là món đồ uống giải khát, vui miệng. Me và đá me theo các nghiên cứu về dinh dưỡng đều cho thấy lượng vitamin, khoáng chất dồi dào. Ăn me hoặc uống đá me đều mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể.Trong đá me có gì?Uống đá me mang lại tác dụng gì?Vì vậy, theo chuyên gia dinh dưỡng, đá me là thức uống ngon miệng, lành mạnh nếu được chế biến, sử dụng đúng cách.
Uống đá me có giảm cân không?
Với lượng calo có trong 1 ly đá me, chưa tính topping thì con số này không đáng lo ngại, đây chắc chắn không phải là nguyên nhân gây tăng cân. Ngược lại, đá me còn là sự lựa chọn có thể hạn chế nguy cơ béo phì, nên thêm vào chế độ ăn để điều chỉnh cân nặng.>>> Thông tin dành cho bạn: Trong đá me có thành phần axit hydroxycitric, có tác dụng ức chế các enzyme lưu trữ chất béo. Do đó, uống đá me hỗ trợ giảm cảm giác thèm ăn, cơ thể không bị tích mỡ. Tuy nhiên, không phải đá me theo công thức nào cũng giảm cân tốt. Nguyên lý giảm cân an toàn, hiệu quả là phải tính toán theo lượng calo nạp vào và lượng calo tiêu thụ. Vậy giảm cân với đa me như thế nào?
Những lưu ý cần biết khi uống đá me
Vào mùa hè, nhu cầu uống đá me giải nhiệt rất lớn. Mặc dù các tài liệu đều cho thấy thức uống này đa phần có lợi nhưng nếu lạm dụng, đá me cũng là nguyên nhân khiến cơ thể gặp nguy hiểm.Như vậy, đá me bao nhiêu calo không phải là mối lo của những người muốn giảm cân. Bạn có thể bổ sung đá me vào các bữa ăn để tăng cường quá trình trao đổi chất, hạn chế tích lũy chất béo, bổ sung nước và chất xơ hiệu quả cho cơ thể. Đồng thời, đừng quên đa dạng thực đơn của mình, dùng đủ lượng đá me cần thiết, không thay thế hoàn toàn cho nước lọc.Xem thêm bài viết>>Đào bao nhiêu calo? Ăn đào có giảm cân không
Bạn đã thích câu chuyện này ?
Hãy chia sẻ bằng cách nhấn vào nút bên trên
Truy cập trang web của chúng tôi và xem tất cả các bài viết khác!